夏日悠长，假期将至。为切实守护全体同学假期身心健康与人身、财产安全，筑牢假期安全防线，杜绝各类安全事故发生，营造平安、文明、充实的假期氛围，特此对全体同学作出以下安全提醒，请全体同学自觉遵守、牢记于心、落实于行：
一、严守防溺水底线，守护生命安全
夏季是溺水事故高发时段，全体同学务必时刻紧绷防溺水安全弦。坚决远离河流、水库、池塘、沟渠、工地积水、野外水域等一切无安全防护区域，严禁私自下水、结伴野泳、水边嬉戏打闹。不在水域周边垂钓、逗留、玩耍，杜绝翻越防护栏、靠近危险水岸等危险行为。遇到他人落水，严禁盲目下水施救，要保持冷静、大声呼救，及时拨打救援电话，利用竹竿、绳索、漂浮物等工具科学、智慧施救，杜绝次生事故发生。
二、筑牢消防安全防线，杜绝火灾隐患
假期居家、外出住宿、留宿他人住所期间，严格遵守消防安全规定。不私拉乱接电线，不超负荷用电，不违规使用大功率电器、明火设备。离开居所及时断电、断气、关火，做到人走电断、人走火灭。严禁玩火、焚烧杂物、燃放易燃易爆物品，远离火源、电源、气源等危险源头。熟悉逃生通道与消防常识，掌握基础灭火和自救逃生方法，遇有火情第一时间撤离、报警，坚决杜绝麻痹侥幸心理。
三、提高反诈防范意识，守护财产安全
全体同学需高度警惕各类电信网络诈骗圈套，时刻保持清醒头脑。坚决远离刷单返利、高薪兼职、游戏交易、充值返利、虚假中奖等常见骗局，牢记刷单就是诈骗、返利就是陷阱。不随意点击陌生链接、不下载陌生软件、不扫描陌生二维码，绝不向他人泄露银行卡密码、短信验证码、身份证信息、支付密码。警惕冒充客服退款、冒充公检法、冒充师生亲友借钱、网络贷款、校园贷、套路贷等诈骗手段。理性消费、适度消费，远离网络赌博、非法博彩，守护好个人财产安全。
四、遵守交通规则，保障出行安全
假期外出务必严格遵守道路交通法律法规，树立文明出行、安全出行意识。过马路不闯红灯、不横穿猛跑、不翻越护栏，骑行电动车、自行车不逆行、不超速、不飙车、不违规载人。坚决不乘坐黑车、无证车辆、超载车辆、非法营运车辆，乘车全程规范系好安全带。杜绝无证驾驶、酒后驾驶、疲劳驾驶，夜间尽量避免独自远距离出行。遇暴雨、大风、大雾、高温等恶劣天气，减少不必要外出，谨慎通行，注意路面湿滑、视线受阻等安全问题。
五、注意饮食卫生，严防健康隐患
养成健康、规律、良好的饮食作息习惯，杜绝暴饮暴食、过度聚餐饮酒。不购买、不食用三无食品、过期变质食品、霉变食物，不随意采食野生蘑菇、野生野菜、不明野果，谨防食物中毒。不饮用生水、过期饮品，少吃生冷刺激食物，夏季做好防暑降温、肠胃养护工作。外出聚餐选择正规卫生场所，文明就餐、适度饮酒，严禁酗酒滋事、酒后闹事，杜绝因饮酒引发冲突、意外、摔伤等安全事故。
六、科学体育训练，杜绝运动损伤
作为best365中国官方网站学子，假期训练需坚持科学训练、量力而行原则。杜绝高温暴晒、极端低温、空腹、疲劳、带病高强度训练，避免超负荷剧烈运动。训练前充分热身拉伸，训练中规范技术动作，杜绝危险、违规、极限动作。不在湿滑场地、昏暗场地、危险野外场地开展专项训练与对抗练习。训练过程中若出现头晕、心慌、肌肉拉伤、关节不适等情况，需立即停止训练、及时休整，必要时及时就医。严禁私自开展高危极限运动、无保护高空运动，坚决杜绝运动伤害事故。
七、规范网络行为，坚守网络安全底线
自觉做到文明上网、绿色上网、理性上网。不沉迷网络游戏、短视频、网络直播，合理规划假期作息，拒绝网络成瘾。不在网络平台发表过激言论、不当言论，不信谣、不传谣、不造谣，自觉抵制网络暴力、低俗色情、不良负面信息。不随意添加陌生好友、不参与陌生网络群组活动，不私自曝光、传播他人隐私信息、校园素材，自觉维护网络清朗环境与个人良好形象。
八、防范极端天气，做好居家与出行防护
夏季雷雨、暴雨、大风、高温等极端天气多发，密切关注气象预警信息，提前做好防范准备。雷雨天气远离大树、电线杆、积水区域，不外出涉水行走。高温天气合理避暑，避免长时间户外暴晒、高强度户外活动，预防中暑、热射病。居家期间关好门窗、检查水电设施，做好防汛、防风、防雷、防暑各项防护工作。
九、强化人身安全，规范个人假期言行
假期外出游玩、聚会、访友，务必提前告知家长去向、行程、归期，保持通讯畅通。不前往人员混杂、治安复杂、封闭偏僻的危险场所。不参与打架斗殴、寻衅滋事、聚众闹事等违纪违法行为。远离毒品、易燃易爆、管制器具等危险物品，杜绝一切违法违规、违纪失范行为。自觉遵守社会公德、校规校纪，展现体育学子良好风貌。
十、保持良好心态，做好假期身心调适
合理规划假期学习、训练、生活与休息时间，保持规律作息、积极心态。主动与家长、亲友沟通交流，及时疏导负面情绪，正确面对生活、学习压力。积极参与家务劳动、体育锻炼、有益社会实践活动，充实假期生活，培养健康身心状态，以饱满状态迎接新学期到来。
希望全体同学高度重视假期安全工作，将安全牢记心中、落实在行，度过一个平安、健康、文明、充实、快乐的假期！
编辑 |钟浩瑞
图片|来源于网络
责编 |刘彦泽 钟浩瑞
审核 |楚丽丽
